朝派？夜派？いつ洗うべき？正しいシャンプーのタイミング！
寝る前に洗ってからじゃないと、布団には入らない！
夜派の方。
朝にさっぱりして、目覚めも良く！
朝派の方。
普段の生活の中で当たり前にしている、シャンプー。
好きなタイミングがあると思いますが、
実は正しいタイミングがあるんです。
正しいシャンプーのタイミングとは？
正しいシャンプーのタイミング、
それはずばり、夜です！！！
なぜかというときちんと理由があります。
朝シャン派の方は必読です。
夜シャンプーをするのが良い理由
様々なお仕事がある中、多くの方は昼間働いて、夜に寝る生活が多いかと思います。
1日を終えた髪の毛、頭皮には、昼間に活動して分泌された汗や皮脂、大気中のチリやホコリ、化学物質などが、付着しています。
これらをそのままにしておくと、頭皮が酸化し、老化を早めます。
また、酸化は白髪の原因にもなりますし、皮脂が酸化した過酸化脂質は頭皮の荒れにつながり、髪の成長を阻害します。
必ず睡眠前には、活動して付着した汚れや、余分な皮脂を落としてから入眠しましょう。
睡眠に入ると、2〜3時間後くらいに成長ホルモンが分泌され、細胞の修復や疲労回復が行われます。
肌と同じで、頭皮も新しいものに入れ替わり、「ターンオーバー」が行われます。
寝ている間も髪の成長を促せるように、夜、睡眠前は必ずシャンプーをしましょう。
朝シャンプーが良くない理由
これから仕事や、出かける前にシャンプーしては良くない理由。
それはシャンプーで必要な皮脂まで落とした状態で、外の刺激に当たるからです。
シャンプーしてから5時間前後で、自然と皮脂が分泌され、その皮脂によって皮膚、頭皮が守られる状態になります。
自然な皮脂が天然の保湿、外の刺激から守るバリア機能を果たします。
ところが、シャンプーしたばかりの皮膚は必要な皮脂がまだ出ておらず、外的要因に敏感な状態です。
その状態で紫外線など浴びたら皮脂によるバリア機能がない素肌のため、もろにダメージを受け、また酸化しやすく、白髪の原因にもなります。
なので、朝出勤前、お出かけ前、日の当たる場所を通る前はシャンプーはおすすめ出来ません。
ただ、夜お仕事をされて、朝やお昼に寝る場合は別です。
夜勤などで夜に活動された方は、帰宅してから寝る前にシャンプーをしましょう。
匂い、ベタつきの気になる方は
夜シャンプーだと、朝の匂い、ベタつきの気になる方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方はシャンプーがあっていない可能性が高いです。
地肌に合わせたシャンプーを使用すれば、朝のベタつき、匂いもなくなります。
シャンプーも見直してみましょう。
シャンプーのあとは
また、シャンプー後はタオルで水分をよく拭き取ったあと、頭皮は自然乾燥、髪はドライヤーで乾かすのが理想です。
生乾きの頭皮は雑菌が繁殖し、頭皮環境を悪化させます。
自然乾燥が間に合わない方はさっと乾かす程度にしましょう。
髪は濡れているとキューティクルが開き、摩擦に弱く、擦れると痛みますので、ある程度しっかり乾かします。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
まとめると、正しいシャンプーのタイミングは、寝る前にシャンプーですね。
疲れているのに寝る前にシャンプーは、気がすすまないかもしれませんが、明日の頭皮と髪のためです。
今日から始めましょう！
